Categoria: Sono
Qual a melhor posição para dormir? Veja quando deitar de lado, de bruços ou de barriga para cima
Você conhece os tipos de posição para dormir? Entenda qual a melhor posição para dormir durante a gravidez, crise de labirintite e outros.
Por que insônia em idosos é comum? Veja causas e como tratar esse distúrbio
Entenda quais as causas da insônia em idosos, os tratamentos indicados e qual o suplemento alimentar para idoso que ajuda a dormir melhor.
Dificuldade para dormir: o que fazer? Quais as causas? Como melhorar?
Por que tenho dificuldade para dormir? O que fazer para dormir melhor? Entenda o que pode atrapalhar e dicas para ter uma boa noite de sono.
Qual a importância do sono? Descubra o que acontece quando você dorme!
Por que dormir bem é essencial? Como o sono impacta a qualidade de vida? Entenda a importância do sono e por que você precisa dele!
Como evitar o sono no trabalho?
Enfrentar o sono no trabalho é um grande desafio principalmente para os trabalhadores noturnos. Saiba como reduzir o sono no trabalho em 5 dicas!
6 exercícios de yoga para dormir rápido e melhor
Praticar yoga para dormir promove boas noites de sono e mais disposição no dia seguinte. Confira 6 exercícios para fazer antes de dormir!
